如果改变可以让自己越来越好，何乐而不为呢？

从极端的生活模式，逐渐转向俗称“更好”的生活模式。

一直以来我都是过着很极端的生活模式，非常健康，又非常不健康。

或许是年纪大了，但更大的程度是因为生活累了、心受伤了，所以慢慢地，我从极端的生活模式，逐渐转向俗称“更好”的生活模式。

什么是极端的生活模式？那就是我很注重健康，也很不注重健康。像是，我会疯狂运动，也会全天颓废；我会认真工作，也会认真玩游戏；我会吃得很干净、健康，也会大量摄入不健康的食品。这一切都是因为我一直都相信自律给了我放肆的本钱。

只要不需要上班，通常我都会吃得比较干净和健康。

然而随着年龄增长，生理和心理上因为各个因素而产生种种变化，我的思维也开始改变，行动也慢慢地有所改变。

但我知道自己之所以改变，很大程度是因为心受伤了。所以我想，与其浪费时间和生命在一些无谓的事和有毒的人际关系上，倒不如我好好善用自己的时间去做一些有意义的事情。我相信当我越来越好以后，一切好事都一定会跟着来。

虽然我并没有做到非常优秀的自律，但比起以前一年只看完1、2本书，今年到目前为止我已经看完了7本。这是目前可以看得见比较具体的小成就。

阅读可以帮助思考，也可以避免低潮的自己胡思乱想……

我知道这个数据对于阅读爱好者来说还是很少的，但我没有必要跟别人比较，我赢过之前的自己就好。我的目标是今年内至少读完12本书，平均是一个月一本。可是，我是在2021年的8月份才定下这个目标的，当时只读完4本书。

突然卯起来practice一系列的好习惯，是因为我不想浪费时间在那里在意别人的感受、自己胡思乱想，导致自己情绪低落。

我从运动种找到舒适的感觉、从阅读中体会和学习到不同的知识与想法、从改造居所找到满足感、从改善饮食习惯找到更健康的体魄。

我不知道自己这样能坚持多久，但就当作我三分钟热度好了，最起码现在的自己都吸收到了好东西，这不是没有用的。

这里举个例子。

我曾多次因为受伤和一些因素放弃运动，这几年重返运动后再怎么积极也无法取得优秀的表现。可是，我却比许多运动人士都保有更完美的身材，这就是因为当年曾经很努力，奠下了好的基础。

我曾经在13到17岁非常自律地运动。我的美好身材不单单只是因为我天生吃不胖，我在发育期间的努力，造就青少年时代的我拥有超过标准的肌肉量。虽然现在的肌肉量一直维持在balance，去不到high，但我可以不费吹灰之力就把想要的身材练出来。因为muscle memory。

我说上述这番话并不是因为我骄傲，而是我相信曾经的努力都是不会白费的。即便是后来因为任何因素放弃过任何事，只要有一天你有决心要做回这件事，虽然开头会很难，但是曾经有过基础的自己一定可以事半功倍。任何事情都和运动一样，潜意识会帮你储存这一切。

随着改造了自己的阳台，我对生活有了更大的热情。我也因此在阳台做了很多事，比如看书啊、画画、看Youtube、吃东西，当然也在哪里种了一些花，享受园艺的乐趣。这一切的一切帮我渡过了难熬的低潮期（我就不具体解释是什么事了），虽然我还需要一点时间去挣扎，但我很开心自己可以那么平静的度过。

拥有和照顾漂亮的小盆栽有助让自己心情愉快。

不开心的时候，最好就是改变自己。如果改变可以让自己越来越好，何乐而不为呢？